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Atividades Cardio: a melhor opção para manter seu corpo em forma

Você gosta de praticar esportes ? Realizar uma atividade física é muitas vezes uma questão de moda e, de vez em quando, uma disciplina se torna moda. Apesar disso, há uma série de exercícios que não exigem aprendizado extra, estão sempre em forma e oferecem inúmeros benefícios: atividades cardiovasculares.

Atividades cardio para perder barriga

Correr, andar de bicicleta, pular corda… são algumas das opções que você pode escolher. As atividades aeróbicas são perfeitos para manter a forma, mas não só fornecer resultados físicos. Descubra por que as atividades cardiovasculares são a melhor opção para perder barriga e mandar seu corpo em forma e  observar os resultados.

Benefícios das atividades cardiovasculares

Conhecer os benefícios das atividades cardiovasculares é uma motivação adicional para adicioná-los ao seu plano de treinamento. Aprenda as vantagens do esporte aeróbico regular e obtenha resultados em seu corpo.

Promove a saúde do cérebro

A prática de exercícios cardiovasculares, seja corrida , fiação ou qualquer outra prática, influencia diretamente a saúde do cérebro humano . Além de melhorar o memória e a capacidade de atenção e aprendizagem , as atividades aeróbicas interferem na aptidão física de adultos sedentários.

Realizar este tipo de exercício a curto prazo significará melhorias na saúde do cérebro a longo prazo.

Melhore a saúde do coração

O exercício em si já indica, exercícios cardiovasculares são benefícios para a saúde cardiovascular e cardíaca . E é que com essa prática esportiva o músculo cardíaco está trabalhando constantemente, então é fortalecido. Além disso, o esporte cardiovascular faz o coração bombear mais rápido e permanece; favorecendo assim uma ótima saúde.

No caso de não fazer qualquer tipo de atividade aeróbica, você aumentará o risco de doenças cardiovasculares, como o colesterol.

Aumentar o metabolismo

Exercício ativa o corpo. Essa ativação que é produzida pelo impulso da freqüência cardíaca  e pelo exercício cardiovascular provoca o aumento da taxa de diversos processos no organismo . Isto é, o metabolismo .

Quanto maior o grau de intensidade da atividade que você realiza, maiores os benefícios e o aumento da taxa metabólica.

Reduz os sintomas de depressão e fadiga

O exercício físico e cardio promove a liberação de hormônios que ajudam a aliviar os sintomas de fadiga e depressão . Além disso, as atividades cardiovasculares geram uma sensação de saciedade e diminuem o apetite .

Regula os níveis de diabetes

O esporte de cardio praticado regularmente aumenta a capacidade com que os músculos usam a glicose . Realizar exercícios regularmente ajuda os níveis de açúcar no sangue controlar . Desta forma, as mudanças nos níveis de açúcar são mínimas.

Melhore o físico

Atividades de cardio também melhoram a forma das pessoas. Este exercício é uma queima de gordura perfeita e, além disso, ajuda a construir músculos e melhorar a postura . Com os esportes cardiovasculares, você também aumentará sua resistência e energia. Desta forma, você se tornará uma pessoa mais produtiva, tanto no esporte quanto no dia a dia.

Você pratica algum exercício cardio frequentemente? Agora você conhece suas muitas vantagens. Adicione alguma atividade cardiovascular à sua rotina de treinamento e observe os benefícios na forma de resultados físicos e mentais que afetarão seu corpo.

Amil Total Care: O que é a Amil Total Care e conheça suas vantagens!

Amil Total Care

Se seus planos são de contratar um plano de saúde, então não deixe de conferir esse artigo. Vamos lhe apresentar a Amil Total Care, o Centro de Tratamento e Diagnóstico da Amil e suas vantagens.

Amil Total Care

Conheça o Plano de Saúde Amil e a Amil Total Care

A Amil é uma rede nacional atuante no mercado brasileiro a mais de 30 anos, sempre buscando a excelência em seus serviços, através de medicina inovadora e alta tecnologia.

A Amil possui várias opções de planos de saúde, condizentes com todos os bolsos, e sempre com a garantia de excelentes coberturas, rede credenciada variada e qualidade nos atendimentos.

A Amil Total Care, por sua vez, é o Centro de Tratamento e Diagnóstico da Amil. Um complexo de prevenção, diagnóstico e tratamento com uma estrutura completa para os cuidados de seus pacientes adultos que necessitam de cuidados especiais.

As unidades da Amil Total Care, contam com uma estrutura diferenciada, incluindo biblioteca, internet e auditório para palestras e aulas, além de possuir uma equipe especializada para atender os pacientes.

Essa unidade contam com cardiologistas, enfermeiros, nutricionistas, endocrinologias e educadores físicos. Todos habilitados em suas especialidades.

Na Amil Total Care, você pode realizar:

  • Coleta de sangue;
  • Eletrocardiograma;
  • Ecocardiograma;
  • Ultrassom vascular;
  • Prova de esforço;

E o melhor, você faz tudo em um único lugar, garantindo qualidade e agilidade em seu atendimento.

Vantagens da Amil Total Care

Ainda não está convencido? Então vamos apresentar algumas vantagens do Amil Total Care que farão você repensar:

  1. Atendimento diferenciado ao seus paciente;
  2. Todas as unidades contam também com profissionais capacitados para auxiliar na prevenção de doenças, através de palestras e orientação especializada;
  3. Equipes multidisciplinares para o melhor atendimento e orientação aos pacientes;
  4. É o único centro médico acreditado pela Joint Commission International na América Latina;
  5. Agilidade nos serviços de diagnóstico, uma vez que todos são elaborados no próprio centro médico;

Vantagens do Plano de saúde Amil

Além de ter a vantagem de poder ser atendido no Centro de Tratamento médico Amil Total Care, o cliente Amil, conta com uma vasta gama de vantagens em seus planos de saúde. Conheça:

  • Maior rede credenciada do país;
  • Atendimento 24 horas;
  • Assistência viagem;
  • Presente em todo território nacional;
  • Reembolso de consultas e exames;
  • Amil Resgate;
  • Cobertura Nacional;
  • Melhores prazos de carência do mercado;

Os Planos de saúde Amil ainda contam com a garantia de atendimento nos melhores e hospitais do país, incluindo grandes referência em assistência médica como: Hospital Albert Einstein; Hospital Samaritano, Sírio Libanês, entre outros.

Então se você está pensando em contratar um plano de saúde para você e sua família, não perca tempo, consulte agora mesmo as opções de planos disponíveis na Amil.

Com certeza você encontrará um plano que caiba no seu bolso e se adeque as necessidades da sua família, e ainda conta com o diferencial da utilização do complexo de atendimentos Amil Total Care.

Com saúde não se brinca, faça a melhor escolha e garanta a tranquilidade da sua família.

As 3 Maiores Santa Casa do Brasil

O Brasil mesmo com todas as suas questões com relação a saúde pública, possui em seu território ótimas Santas Casas que prestam serviços à comunidade.

O termo santa Casa remete ao passado, quanto igreja e conventos se dedicavam a criar e cuidar de instituições de saúdes que tinha como principal proposta atender os pobres e menos favorecidos.

As 3 Maiores Santa Casa do Brasil

Atualmente, este nome é usado para definir instituições filantrópicas sem fins lucrativos, que mesmo atendendo convênios partículas, usam todo o dinheiro arrecadado para melhorias na sua infraestrutura e para manter o quadro de funcionário.

Pode-se dizer que no que o Brasil possui ótimas Santa Casas com infraestruturas grandiosas podendo se comparar com qualquer hospital partícula facilmente.

Desta forma, preparamos esta lista com as três maiores Santas Casas do Brasil para você conhecer e saber se alguma das citadas está na sua região.  Confira quais são elas:

1. Santa Casa De Misericórdia De Porto Alegre

A Santa Casa De Misericórdia De Porto Alegre pode sim ser considerada uma das maiores do Brasil, tanto em qualidade, quanto com relação a sua infraestrutura.

Composta por sete prédios onde cada um possui a função de receber um determinado centro de especialidades, está Santa Casa conta com uma ampla gama de atendimentos de qualidade.

Fundada em 1803, está Santa Casa é a instituição de saúde mais antiga da cidade de Porto Alegre, que desde sua fundação vem buscando cada vez mais melhorar o seu atendimento a comunidade local e da região.

Contando com uma extensa lista de atendimento nas mais variadas especialidades, mas o destaque se dá nas áreas de cirurgia geral, pediatria, pneumologia, cardiologia, transplantes, neurocirurgia, oncologia e clínica médica.

Além dos atendimentos clínicos, a Santa Casa De Misericórdia De Porto Alegre realiza exames laboratoriais e de diagnóstico.

Com um dos melhores corpos médico do estado do Rio Grande do Sul, esta intuição não é referência apenas na região, mas sim em todo o estado.

A Santa Casa conta ainda com grande engajamento nas áreas de pesquisa médica, buscando sempre meios de melhorar a saúde do Brasil, possuindo uma área exclusiva para cursos e ensino.

2. Santa Casa De Misericórdia Do Pará

Com mais de 300 anos de existência a Santa Casa De Misericórdia Do Pará é uma das mais antigas instituições de saúde do Norte do nosso país.

Esta Santa Casa possui a capacidade de atender a mais de 400 pacientes, com uma equipe qualificada e tudo o que a de mais moderno em equipamentos.

A Santa Casa De Misericórdia Do Pará recebeu recentemente também a implementação de uma unidade de atendimento maternal, se tornando uma das únicas come este tipo de atendimento no estado do Pará.

O prédio onde se encontra a instituição tem mais de 22 mil metros quadrados, tudo isso dividido em oito andares que recebem alas de pediatria, maternidade, neonatologia, Unidade de Cuidados Intermediários, acolhimento obstétrico e UTI materna e pediátrica.

Além de prezar pela boa infraestrutura e atendimento, a Santa Casa De Misericórdia Do Pará também realiza grandes investimentos na área de pesquisa e ensino médico, formando profissionais para o dia de amanhã.

Com um dos melhores atendimentos neonatal do estado, a instituição conta com uma série de serviços exclusivos voltados para as gestantes, para ocasionar um bom pré e pós-parto.

O hospital possui um dos únicos bancos do leite materno do estado, o tornando referência para gestantes em estado de risco na região.

3. Santa Casa de Curitiba

A Santa Casa de Curitiba está entre incluída entre os melhores centros de saúde do Sul do Brasil, desbancando até mesmo hospitais privados.

Atendendo a mais de 15 especialidades médicos, esta Santa Casa conta ainda com a realização de exames laboratoriais, diagnóstico e um moderno pronto socorro que está 24 horas a disposição da comunidade.

Com mais de 100 anos a Santa Casa de Curitiba preza um atendimento humano e garante que não importante a sua classe social, dentro do seu interior todos são tratados igualmente e da melhor forma possível.

E você conhecia alguma das instituições de saúde da lista? A verdade é que muitas pessoas possuem preconceito quando escutam o nome Santa Casa.

Estas pessoas associam o nome ao atendimento público, mas a verdade é que estas e muitas outras Santas Casas do Brasil desbancam hospitais particulares no quesito modernidade e qualidade de atendimento.

Guia de clínicas São Paulo: As 5 Melhores clínicas do estado de São Paulo

Ter o Guia de Clínicas São Paulo é a melhor maneira de conhecer quais são as instituições que realmente oferecem um serviço de alta qualidade. Por meio dele, é possível obter informações valiosas quanto ao atendimento a qualificação profissional da sua equipe médica.

Por isso, ao longo deste post você poderá não só conhecer as melhores clínicas do estado, como também compreender o que faz com que elas se destaquem das demais. Confira e saiba tudo sobre esse tipo de estabelecimento:

Guia de clínicas São Paulo

1 – Guia de clínicas São Paulo: Clínica infantil Santa Isabel

A Clínica Infantil Santa Isabel ocupa uma posição de destaque no Guia de Clínicas São Paulo. Essa instituição é reconhecida desde 1982, pela excelência do seu atendimento médico pediátrico

Conta com uma equipe médica e multiprofissional especializada, apta para prestar uma assistência à saúde humanizada, tanto aos pacientes quanto aos familiares. Também dispõe de uma moderna e ampla infraestrutura composta por:

  • 3 unidades de atendimento
  • Clínica pediátrica
  • Pronto Socorro com atendimento 24 horas por dia

Sem dúvida, é a  melhor clínica pediátrica localizada no estado de São Paulo. Vale a pena conhecer mais sobre as especialidades oferecidas por essa renomada instituição de saúde.

2 – Clínica Endovascular São Paulo

Fundada em 2009, a Clínica Endovascular São Paulo é uma instituição de renome no tratamento de doenças vasculares consideradas de alta complexidade. Oferece uma série de tratamentos modernos e pouco invasivos na área vascular, realizados por um corpo clínico qualificado e experiente.

Visando o bem-estar e conforto dos seus pacientes, a clínica dispõe de uma ampla infraestrutura, equipada com máquinas de alta tecnologia, que garantem a eficácia dos procedimentos médicos.

Por essa razão, ela se tornou a primeira opção de pacientes de todo o país e do exterior, que necessitam de um tratamento vascular de alta qualidade. São pouquíssimas as instituições que oferecem esse tipo de serviço com tamanha precisão, segurança e seriedade.

3 – Clínica Ortopédica Pinheiros

No Guia de Clínicas São Paulo não poderia faltar a Clínica Ortopédica Pinheiros, que é considerada como referência na realização dos mais avançados tratamentos ortopédicos da capital paulista.

A clínica dispõe de modernos equipamentos e uma infraestrutura confortável, capaz de garantir o bem-estar de todos os seus pacientes. O corpo médico da clínica é composto por profissionais capacitados e com vasta experiência nas seguintes especialidades ortopédicas:

  • Coluna
  • Ombro e Cotovelo
  • Joelho
  • Pé e Tornozelo
  • Medicina Esportiva
  • Mão
  • Quadril
  • Traumatologia

4 – Guia de Clínicas São Paulo: Clínica Campinas

A Clínica Campinas é uma instituição de saúde renomada devido a qualidade do atendimento médico oferecido a todos os pacientes. Sobretudo no que diz respeito à identificação de doenças.

Sua instalação é composta por equipamentos de última geração de análise e diagnóstico, o que garante a precisão e agilidade dos serviços realizados. Esse é um dos principais aspectos que fazem com que ela ganhe destaque entre as demais clínicas.

Ademais, conta com uma equipe de profissionais qualificados para realizar os mais variados procedimentos médicos de baixa até alta complexidade, nas seguintes especialidades:

  • Cardiologia
  • Alergologista
  • Cirurgia de Obesidade
  • Clínica médica
  • Neurologia
  • Ortopedia

5 – Clínica Obstétrica de São Paulo – COSP

A COSP é uma renomada clínica de obstetrícia e ginecologia localizada na cidade de São Paulo. Ela presta uma assistência médica de altíssima qualidade para todas as gestantes da região.

Os pacientes encontram uma ampla variedade de tratamentos e consultas, que abrangem desde o pré-natal até a realização de procedimentos mais complexos como a Histeroscopia.

Todos os serviços prestados pela instituição, são realizados por uma equipe médica qualificada e com ampla experiência nas suas especialidades. Ademais, a clínica dispõe de uma infraestrutura completa, com os melhores e mais avançados equipamentos médicos.

 

Após conhecer o Guia de Clínicas São Paulo você está apto para escolher dentre as instituições acima citadas, aquela que melhor se adequa às suas necessidades. Todas possuem um excelente nível de qualidade e são reconhecidas pela sua excelência no atendimento.

Cuidar da saúde é algo primordial para obter uma boa qualidade de vida. Para isso, é necessário recorrer a serviços que proporcionem o melhor diagnóstico e tratamento das doenças.

Nada melhor do que optar por uma clínica que seja reconhecida nacionalmente pelos seus serviços de alto padrão.