DPVAT pagar: saiba como pagar o Seguro DPVAT

DPVAT pagar

O DPVAT, Seguro de Danos Pessoais Causados por Veículos Automotores de Via Terrestre, começou em 1974. Ele é um seguro de caráter social e indeniza as vítimas de acidentes de trânsito sem apuração de culpa, seja ele motorista, passageiro ou pedestre. O DPVAT oferece coberturas em casos de morte, invalidez permanente e reembolso de despesas médicas/hospitalares.

A Segura Líder é a atual responsável pela administração do Seguro DPVAT, assegurando a população, em todo o território nacional, de ter acesso aos benefícios do DPVAT.

Muitas pessoas ficam com dúvidas na hora de realizar de pagar o DPVAT. Por isso, vamos mostrar para vocês como realizar o DPVAT pagar.

DPVAT pagar

Conheça os critérios de pagamento do DPVAT

No ano de 2018, o parcelamento do Seguro DPVAT não foi possível para nenhuma categoria. Os valores para um eventual parcelamento de três meses, por exemplo, não atendiam a um dos pontos estabelecidos na resolução CNSP nº 332/2015, onde fala que o valor mínimo de cada parcela é de R$70,00 reais.

Sendo assim, realizar o DPVAT pagar deve ser à vista, na data de vencimento de cota única do IPVA. Para os veículos isentos do imposto, a data de pagamento do DPVAT será feita juntamente com o emplacamento ou licenciamento anual.

Qual o valor a pagar pelo DPVAT

O valor para o DPVAT pagar varia de acordo com a categoria do veículo. Confira abaixo a real quantia a ser paga:

  • Categoria 1: automóveis e camionetas particulares, oficial, missão diplomática, corpo consular e órgão internacional o valor é de R$45,72 reais;
  • Categoria 2: táxis, carros de aluguel e de aprendizagem o valor é de R$45,72 reais;
  • Categoria 3: ônibus, micro-ônibus e lotação com cobrança de frete o valor é de R$164,82;
  • Categoria 4: micro-ônibus com cobrança de frete, mas com lotação não superior a 10 passageiros, ônibus, micro-ônibus e lotações sem cobrança de frete o valor é de R$103,78;
  • Categoria 8: ciclomotores e o valor é de R$57,61;
  • Categoria 9: motocicletas, motonetas e similares o valor é de R$185,50;
  • Categoria 10: caminhões, caminhonetes tipo “pick-up” de até 1.500 kg de carga, máquinas de terraplanagem, equipamentos móveis e similares o valor é de R$47,66;
  • Veículos de reboque e semirreboque estão isentos da taxa DPVAT pagar.

Saiba como pagar o DPVAT

O pagamento do DPVAT varia de estado para estado. Para ter as informações detalhadas de cada região, é preciso consultar o site da Seguradora Líder e ver as informações e guias para realizar o DPVAT pagar.

Ao realizar o pagamento do DPVAT em dia, você garante a indenização do seguro em casos de acidente de trânsito com morte, invalidez permanente e despesas médicas/hospitalares. Esse é um tipo de seguro com função social, protegendo toda a população brasileira.

Viu como é simples realizar o pagamento do DPVAT? Com todas as informações acima, é possível esclarecer todas as dúvidas sobre o pagamento deste seguro tão importante.

O pagamento do DPVAT é igual estar com o licenciamento do seu carro em dia, pois ele é parte integrante da licença anual.

Pagar o DPVAT é garantir segurança para todos e estar em dia com o seu papel de cidadão.

IPVA 2017: Como pagar o IPVA 2017?

IPVA 2017 - Como pagar o IPVA 2017

O Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores, ou IPVA como é mais conhecido, é um imposto que os proprietários de veículos automotores pagam por todo o território nacional. O pagamento desse imposto é iniciado no mês de janeiro e pode ser realizado à vista ou parcelado.

IPVA 2017 - Como pagar o IPVA 2017

Com tantas contas que surge no início do ano, não é raro que as pessoas deixem de lado o IPVA e depois realizem o pagamento atrasado.

Como posso pagar meu IPVA 2017 que está vencido ou atrasado?

Para realizar o pagamento do IPVA 2017 atrasado é simples, mas não barato, uma vez que tem juros e correção monetária sobre o valor da dívida. Segue o passo a passo para realizar o pagamento.

  1. Acesse o site da Secretaria da Fazenda de seu Estado ou do Detran – por lá também é possível ver as irregularidades no seu veículo.
  2. Preencha os campos solicitados de identificação do veículo – número da placa e Renavan.
  3. Emita uma nova guia para regularização de débitos (GRD) – essa guia terá os valores atualizados com correção monetária, juros e multas.
  4. Escolha a forma de pagamento: valor integral ou parcelado com juros – para ser possível a realização do parcelamento você deverá comparecer na Secretaria da Fazendo para realizar a negociação da dívida.
  5. Efetue o pagamento, seja o valor total ou a primeira parcela.

 

Qual o valor da multa do IPVA 2017 vencido ou atrasado?

A multa para pagamento do IPVA 2017 vencido ou atrasado é calculada por dia, além dos juros mensais. O valor da cobrança pode ser de até 0,33% ao dia dependendo do estado.

 

Como realizar o parcelamento do IPVA 2017 atrasado?

  1. Vá até a Secretaria da Fazenda que o seu veículo está registrado – pode ser o proprietário do veículo ou um terceiro mediante procuração, com documentos originais do proprietário.
  2. Documentos exigidos: RG, CPF e CRLV.
  3. Verifique o valor da dívida e se informe sobre as condições de parcelamento – aceite apenas propostas que você esteja apto para realizar o pagamento das parcelas.
  4. Após escolher a proposta será gerado um boleto dentre os moldes acordados.
  5. Efetue o pagamento de todas as parcelas, a partir da primeira parcela paga você evita o risco de ter seu veículo apreendido.
  6. Caso você não realize o pagamento o acordo poderá ser desfeito.
  7. Se desejar realizar um novo acordo, o valor total da dívida será recalculado.

 

O que pode acontecer com o IPVA 2017 atrasado ou vencido?

Ter uma conta atrasada sempre gera consequências, para o caso do IPVA 2017 os resultados mais comuns são:

  • Nome incluído no Serasa, SPC e SCPC.
  • Nome incluído na dívida ativa.
  • Não liberação para realizar licenciamento do carro.
  • Não poderá transferir o veículo para terceiros.
  • Risco de apreensão do veículo.
  • Risco de perder pontos na CNH – o proprietário do veículo pode perder até 7 pontos na carteira.
  • Risco de perder o automóvel.
  • Risco do automóvel ser levado para leilão – uma vez que o proprietário não consiga quitar as dívidas.

Atividades Cardio: a melhor opção para manter seu corpo em forma

Você gosta de praticar esportes ? Realizar uma atividade física é muitas vezes uma questão de moda e, de vez em quando, uma disciplina se torna moda. Apesar disso, há uma série de exercícios que não exigem aprendizado extra, estão sempre em forma e oferecem inúmeros benefícios: atividades cardiovasculares.

Atividades cardio para perder barriga

Correr, andar de bicicleta, pular corda… são algumas das opções que você pode escolher. As atividades aeróbicas são perfeitos para manter a forma, mas não só fornecer resultados físicos. Descubra por que as atividades cardiovasculares são a melhor opção para perder barriga e mandar seu corpo em forma e  observar os resultados.

Benefícios das atividades cardiovasculares

Conhecer os benefícios das atividades cardiovasculares é uma motivação adicional para adicioná-los ao seu plano de treinamento. Aprenda as vantagens do esporte aeróbico regular e obtenha resultados em seu corpo.

Promove a saúde do cérebro

A prática de exercícios cardiovasculares, seja corrida , fiação ou qualquer outra prática, influencia diretamente a saúde do cérebro humano . Além de melhorar o memória e a capacidade de atenção e aprendizagem , as atividades aeróbicas interferem na aptidão física de adultos sedentários.

Realizar este tipo de exercício a curto prazo significará melhorias na saúde do cérebro a longo prazo.

Melhore a saúde do coração

O exercício em si já indica, exercícios cardiovasculares são benefícios para a saúde cardiovascular e cardíaca . E é que com essa prática esportiva o músculo cardíaco está trabalhando constantemente, então é fortalecido. Além disso, o esporte cardiovascular faz o coração bombear mais rápido e permanece; favorecendo assim uma ótima saúde.

No caso de não fazer qualquer tipo de atividade aeróbica, você aumentará o risco de doenças cardiovasculares, como o colesterol.

Aumentar o metabolismo

Exercício ativa o corpo. Essa ativação que é produzida pelo impulso da freqüência cardíaca  e pelo exercício cardiovascular provoca o aumento da taxa de diversos processos no organismo . Isto é, o metabolismo .

Quanto maior o grau de intensidade da atividade que você realiza, maiores os benefícios e o aumento da taxa metabólica.

Reduz os sintomas de depressão e fadiga

O exercício físico e cardio promove a liberação de hormônios que ajudam a aliviar os sintomas de fadiga e depressão . Além disso, as atividades cardiovasculares geram uma sensação de saciedade e diminuem o apetite .

Regula os níveis de diabetes

O esporte de cardio praticado regularmente aumenta a capacidade com que os músculos usam a glicose . Realizar exercícios regularmente ajuda os níveis de açúcar no sangue controlar . Desta forma, as mudanças nos níveis de açúcar são mínimas.

Melhore o físico

Atividades de cardio também melhoram a forma das pessoas. Este exercício é uma queima de gordura perfeita e, além disso, ajuda a construir músculos e melhorar a postura . Com os esportes cardiovasculares, você também aumentará sua resistência e energia. Desta forma, você se tornará uma pessoa mais produtiva, tanto no esporte quanto no dia a dia.

Você pratica algum exercício cardio frequentemente? Agora você conhece suas muitas vantagens. Adicione alguma atividade cardiovascular à sua rotina de treinamento e observe os benefícios na forma de resultados físicos e mentais que afetarão seu corpo.

Assistir tv online: 5 melhores sites para assistir tv online

Assistir tv online 5 melhores sites para assistir tv online

Depender exclusivamente da televisão aberta pode ser bem entediante, ainda mais se você for um apaixonado por filmes e séries.

Mas, saiba que mesmo para quem não possui TV paga, há outras opções para resolver este problema, uma solução é procurar canais onde você pode assistir tv online através do seu computador ou smart TV.

Assistir tv online 5 melhores sites para assistir tv online

Esta opção, além de ter acesso a uma gama infinita de canais, possibilita a você ter acesso a canais exclusivos para esportes, filmes, séries e desenhos animais.

Assim, preparamos uma lista com os 5 melhores sites para você assistir tv online e não sofrer mais com o tédio.

TV Tuga

O site TV Tuga é umas das melhores opções para quem deseja assistir tv online, com uma interface fácil de entender, com a logo de cada canal, e um site muito leve de ser carregado.

O diferencial desta opção, é que além de contar com a programação com a nossa programação aberta, é possível ter acesso a canais de outros países, como da Bolívia, Venezuela e Portugal.

Também, você pode escutar rádio na TV Tuga e não ficar apenas limitado a assistir tv online.

Os canais no site estão dispostos por categorias, como entretenimento, infantil, música, informação, também na página inicial do site, você tem acesso aos canais adicionados recentemente.

Tv online grátis 1

O site Tv online grátis 1, é uma ótima opção para quem deseja assistir tv online e ama esportes, seja futebol ou UFC.

Nesta opção, os canais que estão transmitindo jogos ao vivo ficam em destaque, assim como os nomes dos times que estão disputando.

Além disso, o site é bem completo com relação ao conteúdo, com muitas opções de canais nacionais e internacionais.

Os canais em destaques estão divididos em canais de esportes, canais abertos, canais de desenhos  e canais de filmes, todos com as opções mais assistidas.

Neo tv

A Neo tv é uma boa opção para quem está procurando um site leve e sem muitas propagandas para assistir tv online.

O site possui um carregamento leve e uma interface limpa, sem aquele excesso de propaganda por todos os lados.

Todas as opções de canais, tanto abertos como fechados, estão todos na página principal do site, separados por categorias, tornando a pesquisa muito mais simples e fácil de achar o canal que você deseja.

Mesmo sendo uma ótima opção, o único ponto negativo da Neo tv é que a mesma não possui uma grande opção de canais em comparação as outras.

Por exemplo, canal aberto só há uma opção disponível, sendo negativo, já que há pessoas que utilizam estes sites porque não possuem TV em casa.

Tv online Vip

O site Tv online Vip é uma opção diferente para quem quer assistir tv online, já que o site possui uma interface toda diferente.

Com uma aba de notícias, é possível ficar por dentro das últimas novidades das programações, assim como de séries, filmes e de jogos de futebol.

O site é bem leve, carregando rapidamente, onde não há excesso de propagandas aparecendo cada vez que você clica em algo.

Há também, uma área de canais em destaque, que são os mais assistidos, e sempre irá constar a informação se este é nacional ou internacional.

Com um fundo escuro, o site não cansa seus olhos caso você passe muito tempo procurando algo o que assistir, e as fontes são sempre em cores claras para facilitar a sua leitura.

Ao vivo Brasil

Seguindo a linha de sites leves para assistir tv online, o site Ao vivo Brasil é outro que se encaixa neste requisito.

O site é bem informativo, e contém informações de novelas, últimos canais adicionados, assim como a lista de canais mais assistidos.

Nele, você também pode conferir câmeras de vigilância de pontos turísticos e praias do Brasil, havendo na página inicial do site uma lista com as câmeras mais assistidas.

Esta é apenas uma lista com os sites que julgamos os melhores para assistir tv online, uma vez que há outra grande variedade de locais que disponibilizam este tipo de serviço.

O ideal é visitar cada um dos que citamos e escolher aquele que você mais se identifica, seja na facilidade de acessar os canais ou na rapidez de carregamento das informações.

Amil Total Care: O que é a Amil Total Care e conheça suas vantagens!

Amil Total Care

Se seus planos são de contratar um plano de saúde, então não deixe de conferir esse artigo. Vamos lhe apresentar a Amil Total Care, o Centro de Tratamento e Diagnóstico da Amil e suas vantagens.

Amil Total Care

Conheça o Plano de Saúde Amil e a Amil Total Care

A Amil é uma rede nacional atuante no mercado brasileiro a mais de 30 anos, sempre buscando a excelência em seus serviços, através de medicina inovadora e alta tecnologia.

A Amil possui várias opções de planos de saúde, condizentes com todos os bolsos, e sempre com a garantia de excelentes coberturas, rede credenciada variada e qualidade nos atendimentos.

A Amil Total Care, por sua vez, é o Centro de Tratamento e Diagnóstico da Amil. Um complexo de prevenção, diagnóstico e tratamento com uma estrutura completa para os cuidados de seus pacientes adultos que necessitam de cuidados especiais.

As unidades da Amil Total Care, contam com uma estrutura diferenciada, incluindo biblioteca, internet e auditório para palestras e aulas, além de possuir uma equipe especializada para atender os pacientes.

Essa unidade contam com cardiologistas, enfermeiros, nutricionistas, endocrinologias e educadores físicos. Todos habilitados em suas especialidades.

Na Amil Total Care, você pode realizar:

  • Coleta de sangue;
  • Eletrocardiograma;
  • Ecocardiograma;
  • Ultrassom vascular;
  • Prova de esforço;

E o melhor, você faz tudo em um único lugar, garantindo qualidade e agilidade em seu atendimento.

Vantagens da Amil Total Care

Ainda não está convencido? Então vamos apresentar algumas vantagens do Amil Total Care que farão você repensar:

  1. Atendimento diferenciado ao seus paciente;
  2. Todas as unidades contam também com profissionais capacitados para auxiliar na prevenção de doenças, através de palestras e orientação especializada;
  3. Equipes multidisciplinares para o melhor atendimento e orientação aos pacientes;
  4. É o único centro médico acreditado pela Joint Commission International na América Latina;
  5. Agilidade nos serviços de diagnóstico, uma vez que todos são elaborados no próprio centro médico;

Vantagens do Plano de saúde Amil

Além de ter a vantagem de poder ser atendido no Centro de Tratamento médico Amil Total Care, o cliente Amil, conta com uma vasta gama de vantagens em seus planos de saúde. Conheça:

  • Maior rede credenciada do país;
  • Atendimento 24 horas;
  • Assistência viagem;
  • Presente em todo território nacional;
  • Reembolso de consultas e exames;
  • Amil Resgate;
  • Cobertura Nacional;
  • Melhores prazos de carência do mercado;

Os Planos de saúde Amil ainda contam com a garantia de atendimento nos melhores e hospitais do país, incluindo grandes referência em assistência médica como: Hospital Albert Einstein; Hospital Samaritano, Sírio Libanês, entre outros.

Então se você está pensando em contratar um plano de saúde para você e sua família, não perca tempo, consulte agora mesmo as opções de planos disponíveis na Amil.

Com certeza você encontrará um plano que caiba no seu bolso e se adeque as necessidades da sua família, e ainda conta com o diferencial da utilização do complexo de atendimentos Amil Total Care.

Com saúde não se brinca, faça a melhor escolha e garanta a tranquilidade da sua família.

Como conseguir um empréstimo com a garantia do seu carro

Além de levá-lo para o trabalho, seu carro vale muitas coisas, por exemplo, para obter um empréstimo. A má situação econômica em que vivemos, com o crédito por parte dos bancos levou a novos canais de liquidez que antes parecia impensável, como o usar como garantia o nosso veículo, para solicitar um empréstimo. 

Na verdade, há alguns anos quase não havia empresas dedicadas a conceder dinheiro com o seu carro servindo de garantia.

Portanto, não é necessário procurar muito para encontrar lugares para penhorar o nosso carro, mas é claro, sem ter que passar sem ele. Deixando de lado a prosperidade desfrutada por essa classe de empresas, é importante ter em mente certos requisitos e cautela ao decidir sobre essa forma de crédito. Nós dizemos a você como.

Esta com o nome sujo e precisa pedir um empréstimo? Veja como consultar seu CPF pela internet aqui.

A idade do carro Os
carros não devem exceder um certo número de anos. Aqui a exigência de anos é díspar; Alguns, como o credor Gedesco, definiram os sete anos como o valor máximo, enquanto a empresa de peões Bankcoche fala de seis.

No entanto, existem muitas empresas que só pedem que o veículo a penhores não exceda dez anos. Mesmo assim, se o nosso carro tiver mais de seis anos, existe a possibilidade de obter um crédito, mas desta vez deixando em depósito (Bankcoche). Portanto, não podemos continuar usando no nosso dia a dia.

Você também tem que considerar outros aspectos para levar em conta o carro com o qual você vai obter um empréstimo:

  • 1. O ITV deve estar em vigor
  • 2. Devemos estar cientes do pagamento do seguro
  • 3. Toda a documentação deve estar em ordem
  • 4. É claro que devemos ser os legítimos proprietários do veículo

Esses quatro pontos compõem, em maior ou menor grau, a lista de requisitos comuns solicitados pelas empresas que operam no campo.

O momento mais importante é depois de cumprir estes requisitos quando o veículo é avaliado, um passo vital, uma vez que irá determinar o montante do empréstimo que vamos receber. Após a avaliação, teremos nosso dinheiro em um período de cerca de 24 horas. Nessa linha, empresas como Gedesco elaboraram o aluguel mensal, batizado de Disfruting, que permite ao cliente desfrutar do seu carro. Isso só tem que enfrentar um pagamento mensal que Gedesco considera “discreto” e assumable.

Cashper, créditos de 500 reais sem endosso do carro
Claro, talvez o cliente não tenha um veículo para penhores, ou simplesmente não queira optar por este método, mas pede-lhe para obter um empréstimo. Desta forma, podemos decidir por eles para resolver necessidades específicas de dinheiro, como a reparação de um aparelho ou o pagamento do seguro. Nesses casos, você pode tentar os créditos rápidos de Cashper . Esta empresa oferece empréstimos de até 500 reais sem requerer um endosso, sem questionamentos, e de forma rápida e simples, já que a partir de seu site você pode processar todo o processo e, em minutos, ter o dinheiro na conta.

Outro exemplo popular desse tipo de empresa de dinheiro instantâneo é a Vivus, que opera de forma semelhante, mas estabelece limitações de idade. Assim, jovens entre 21 e 24 anos só podem solicitar um limite de 200 reais. Além disso, é possível calcular os juros que irão acumular o valor solicitado através do simulador do seu site.

Em suma, hoje você tem ou não tem um carro, existem alternativas de financiamento para obter um empréstimo sem ter que ir a um banco.

O que fazer se seu cartão de crédito for roubado

“Eles roubaram meu cartão de crédito.” É a frase que nenhum de nós jamais gostaria de dizer, mas pode ser mais comum do que você pensa. Portanto, informamos o que fazer se seu cartão de crédito for roubado e como você pode agir rapidamente para evitar consequências prejudiciais.

1. Bloqueie o cartão
O primeiro passo depois de ter notado o roubo ou a perda do cartão de crédito é bloqueá-lo. Atualmente, todos os bancos têm essa opção em seu aplicativo oficial e em seu site, como é o caso do BBVA, onde o cartão BBVA pode ser cancelado rapidamente em sua aplicação.

Se, nesse momento, não houver conexão com a Internet disponível, você deverá entrar em contato com o banco por telefone com seus números de emergência.

Tenha em mente que, de acordo com a lei, o banco pode negar o retorno do uso fraudulento do seu cartão por um valor máximo de 150 euros. Mesmo se você não notificar a tempo ou mostra que houve alguma negligência de sua parte, você pode recusar o reembolso total. É por isso que é essencial agir o mais rápido possível e não parar de pensar sobre o que fazer se seu cartão de crédito for roubado.

2. Faça um relatório
O segundo passo é ir até a delegacia mais próxima para apresentar um relatório, pois será obrigatório apresentá-lo para reclamar o dinheiro em caso de uso fraudulento do cartão. Na reclamação deve aparecer a data e hora em que ocorreu o roubo ou perda e as circunstâncias que cercaram. Se o roubo ocorrer no exterior, o mesmo processo deve ser executado.

3. Verifique seus extratos bancários
Depois de bloquear o cartão e relatar seu roubo ou perda, você deve verificar se alguém o usou para fazer compras ou outras transações bancárias de forma fraudulenta na fatura do seu cartão de crédito.

O tipo de reivindicação dependerá do uso que foi feito do cartão. Se ele foi usado em um estabelecimento, é fácil mostrar que o usuário não assinou recibos de compras. Se, por outro lado, eles pegaram dinheiro de um caixa eletrônico com o seu número PIN, isso pode ser considerado uma negligência e, portanto, o banco pode colocar problemas quando se trata de devolver o valor roubado.

Se a compra foi feita online, o processo é mais complexo, pois os estabelecimentos podem estar em qualquer parte do mundo.

4. Pedir um novo cartão
Depois de ter bloqueado o cartão de crédito e informado a entidade do seu roubo ou perda, você deve solicitar um novo que você receberá na sua filial dentro de alguns dias. É um procedimento simples com o qual você pode ter o mesmo equilíbrio que o cartão anterior.

Dicas para evitar que seu cartão de crédito seja roubado

– Não guarde todos os cartões no mesmo portfolio: se eles roubarem um, eles vão roubar todos eles. O que fazer se você também sofreu a perda do DNI.

– Ter os telefones de emergência do seu banco à mão, para bloquear o cartão o mais rápido possível.

– Não escreva o número PIN do seu cartão em qualquer lugar. Tente memorizar isso.

– Durante o processo de bloqueio de cartão, pode ser solicitado que você indique os 20 dígitos dele, portanto é conveniente que eles sejam apontados para outro local, caso você não tenha uma conexão com a Internet naquele momento.

– Se um cartão de débito foi roubado, você pode transferir todo o dinheiro da sua conta para outra conta confiável para evitar que seu saldo seja esgotado. Isso pode ser feito com facilidade e rapidez no aplicativo do seu banco.

– Contratar cartões que possuem um seguro contra roubo: Embora a maioria dos cartões atuais inclua um seguro que cubra o roubo do cartão, é essencial garantir que esse seja o caso e que saibamos suas condições e limites para poder reivindicar.

Com todos esses passos e dicas, você sabe o que fazer se o seu cartão de crédito for roubado. O mais importante é ser claro sobre como agir e fazê-lo o mais rápido possível.

 

Os exercícios que ajudam você a fazer mais flexões

Vamos começar a partir da base de que você já é capaz de obter dois ou três dominados sem assistência e quer melhorar para aumentar o número de repetições seguidas que você é capaz de fazer.

Antes de você caminhar, é importante tirar uma técnica correta. Você tem que ser capaz de fazer duas ou três repetições completas, superando a barra com o queixo e chegando a esticar os braços completamente na descida. Além disso, se você é capaz de fazê-las praticamente sem se equilibrar melhor que melhor.

A partir daqui, veremos quais exercícios para queimar gordura podemos acrescentar à nossa rotina para aumentar nossa força e poder ao nos dominarmos e melhorarmos neste exercício.

Barra

Pessoalmente, penso que, uma vez que sejamos dominados, com o exercício que vamos melhorar, mais são os dominados . Coloque-os sem medo em sua rotina. Faça o primeiro exercício que você acabou de pisar no ginásio e pratique três ou quatro vezes por semana sem medo.

Por exemplo, suponha que somos capazes de desenhar três repetições em uma série porque poderíamos fazer três ou quatro vezes por semana as seguintes séries e repetições de flexões antes de iniciar o treinamento.

Como vemos, todos os dias aumentamos o número de repetições por série, embora mantenhamos a série em cinco diárias. Obviamente, nós descansamos entre as séries do que precisamos e se podemos colocar dias de descanso entre as rotinas melhor do que melhor. Pouco a pouco, você vai ver como é capaz de aumentar a série quase sem perceber e com certeza que depois de duas semanas conseguirá quatro ou até cinco séries seguidas.

Então, vamos progredir para fazer oito a dez repetições consecutivas . Então devemos começar a incluir algum lastro.

A propósito, eu não disse isso, mas tenho certeza de que conhecemos a técnica e que obviamente a respeitamos em cada repetição. É normal, à medida que nos aproximamos da quinta série, devido à fadiga, cada vez que pioram, mas devemos tentar cuidar dela o tempo todo.

Outros exercícios que podem nos ajudar

Além dos dominados, há outros exercícios que se transferem para os dominados e com os quais também podemos melhorar. Claro, esses exercícios incluiriam apenas o dia que fazemos no ginásio e sempre após o treinamento anterior.

  • Marco para o peito: o movimento neste exercício é muito semelhante ao dominado, poupando as distâncias e podendo reduzir ou escolher o peso que queremos usar. Neste caso, vamos trabalhar fazendo entre oito e 12 repetições com um peso que lhe permite ficar no intervalo, mas com o qual você não pode fazer mais repetições. Se você é capaz de obter 13 ou 14 repetições é que você está usando pouco peso.
  • Remo invertido: neste caso, ficamos de pé sob uma barra e, com os braços, temos que levantar o peito até tocar a barra. Este exercício é menos exigente que o puxar para o peito, mas também se transferirá para os dominados nos ajudando.
  • Remo com pendock: este exercício também irá ajudá-lo a melhorar a força que você é capaz de fazer com seus braços em tração e, assim, melhorar o seu domínio. É importante colocar as costas o mais paralelas possível ao chão, mas mantendo-as sempre direitas. Neste caso, a força é com os braços e as costas, mas a parte inferior das costas deve permanecer estática em todos os momentos.

Outros fatores

Além dos exercícios anteriores e para melhorar a força que somos capazes de fazer com as costas e braços, há outro fator importante para melhorar as flexões: o peso do corpo.

Quanto mais você pesa, mais vai custar para você progredir e aumentar o número de repetições por série. Obviamente, o músculo neste caso nos interessa, então o que temos que procurar é perder gordura corporal . Quanto menor a sua percentagem de gordura corporal, menos “lastro” durante o dominado e maior facilidade para torná-los. Portanto, se você quiser melhorar mais rapidamente, também é uma boa idéia fazer uma dieta de definição para reduzir nosso peso.

Como assistir Netflix, HBO e Amazon Prime na sua TV, seja a Smart TV ou não

Uma das coisas que algumas pessoas não percebem quando se trata de comprar uma nova TV é que podem economizar uma boa quantia de dinheiro evitando a Smart TV. Se você quiser ter uma TV em que você pode desfrutar de serviços de streaming de vídeo ou IPTV, como Netflix, HBO, Amazon Prime e outros, existem muitos dispositivos que podem oferecer isso por muito menos dinheiro.

Embora possa parecer uma desvantagem e menos confortável ter que comprar e configurar um dispositivo em vez de apenas pressionar um botão no controle remoto, as soluções disponíveis são feitas para a prova de novidade, são fáceis de instalar e geralmente requerem apenas o uso de uma aplicação simples. Então, mostraremos duas opções disponíveis para assistir a streaming de vídeo da sua TV.

Google Chromecast


Uma das alternativas mais simples e baratas é o pequeno dispositivo Google, que se conecta a qualquer televisão por meio de uma porta HDMI. Com o Chromecast, você pode enviar conteúdo de qualquer outro dispositivo, seja smartphone, tablet ou computador, e reproduzi-lo na televisão.

A desvantagem é que você precisa sempre ter em mãos o celular ou qualquer outra coisa para poder transmitir . Mas considerando como quase ninguém decola desse dispositivo neste momento, não é tão problemático.

O Chromecast é plug and play , ou seja, você o conecta e está quase pronto para uso. Você só precisa fazer o download do aplicativo Google Home para Android ou iOS para executar a configuração inicial. Você também pode fazer isso em seu computador acessando https://cast.google.com/chromecast/setup/ no Chrome.

O processo é muito simples, você só tem que escolher um nome para o dispositivo e conecte -o à sua rede Wi-Fi em casa para transmitir a partir de qualquer dispositivo conectado à mesma rede. Em seguida, apenas o suficiente para abrir o aplicativo que você deseja para usar, tais como Netflix ou HBO, e veja um ícone na a forma de semi – janela circular com três listras. Isso significa que você pode enviar o conteúdo para o Chromecast.

Existem quatro tipos de Chromecast. A primeira geração que o Google não vende mais, mas ainda pode ser encontrada por menos de 30 euros. A segunda geração do Chromecast que você recebe na loja do Google e outros vendedores por 39 euros e o Chromecast Ultra que suporta o envio de conteúdo em 4K por 79 euros. O outro tipo de Chromecast é o áudio, e isso só funciona com áudio.

A Apple TV

O Apple TV é uma excelente solução para os fãs da Apple, e para aqueles com um orçamento maior e preferem não ter que usar outro dispositivo para enviar o conteúdo. Isso tem seu próprio sistema operacional, tvOS, cheio de aplicativos e jogos para o usuário.

Este é um centro multimídia completo com controle remoto e espaço de armazenamento interno para todas as aplicações. Agora, o preço é muito maior do que algo como um Chromecast. O Apple TV de 32 GB custa 159 euros e o novo Apple TV 4K custa 199 euros com 32 GB ou 219 euros de 64 GB. A vantagem é que você não precisa fazer nada além de conectá-lo, encontrar o aplicativo desejado e começar a assistir ao conteúdo.

Seu computador

Uma solução simples que pode parecer óbvia, é conectar seu computador à TV através de um cabo HDMI e usá-lo para acessar todos os tipos de conteúdo. Se você usa o Windows 10, pode aproveitar os aplicativos oficiais, como o Netflix.

Se pretender ver o YouTube a partir do seu computador ligado à TV, pode utilizar a interface do YouTube TV e reverter a reprodução com um dispositivo móvel, emparelhando-o com o par do YouTube. Para todo o resto, seria ideal se você tivesse um mouse sem fio com boa distância.

Outra boa ideia é instalar o centro multimídia Kodi, que conta com a tecnologia IPTV para aproveitar todos os tipos de complementos para acessar o conteúdo online.

4 Motivos para contratar um rastreador Suhai

Suhai rastreador

Manter seu automóvel seguro é uma das principais preocupações de quem adquire um carro. Uma das formas de poupar sua preocupação com seu carro é instalando um rastreador.

Suhai rastreador

Rastreador automotivo é um dispositivo instalado em seu carro que, como o próprio nome sugere, irá rastrear seu automóvel onde quer que ele esteja. Existem dois recursos que realizam o rastreio, sinais de satélite (conhecido como GPS) ou rádio frequência.

Quando o rastreador utiliza o GPS para localizar seu automóvel, ele oferece a localização exata do local através da geolocalização, quando o rastreio é realizado via sinal de rádio frequência ele encontra uma área em que seu carro está, sem dar a localização exata.

Diversas empresas oferecem serviços de rastreio de veículos, apresento hoje para vocês a Suhai. O grupo Suhai surgiu em 1991 e é uma das maiores empresas de segurança pessoal do país.

Apresento a seguir 4 motivos para você contratar um rastreador Suhai para seu veículo.

Não tem análise de perfil

Para contratar um rastreador ou seguro para automóvel, existe uma análise de perfil necessária na maioria das seguradoras. Essa análise determina o risco do automóvel se envolver em algum acidente ou algo parecido.

Muitas vezes a análise de perfil torna a contratação do rastreio mais difícil, no entanto com a Suhai não é necessário realizar a análise de perfil, permitindo assim que qualquer pessoa possa adquirir um rastreador automotivo para seu veículo, mesmo que esteja inclusa no chamado perfil de risco.

Rastreamento online

Ao adquirir um rastreador você espera que possa utilizá-lo a qualquer momento e em qualquer lugar. E com a Suhai é assim, você tem a possibilidade de realizar o rastreio de forma online, encontrando seu veículo em qualquer lugar do país.

O serviço de localização Suhai Seguradora existe também em aplicativos para smartphones, permitindo assim o rastreio a qualquer momento e em qualquer lugar. A comodidade e praticidade vão andar junto com você.

Preço acessível

Ao adquirir qualquer produto é importante estarmos atentos à relação custo-benefício. Nessa relação percebemos que o serviço pelo qual pagamos nos ampara de forma abrangente e “vale o dinheiro investido”.

Com os rastreadores Suhai não seria diferente. Além do rastreio de seu automóvel, o serviço oferece também proteção contra roubo e furto e indenização em 100% em casos de perda total do veículo.

Ao adquirir o rastreador Suhai, você adquire também uma espécie de seguro, para não ficar desamparado caso o pior aconteça e você não consiga recuperar o seu veículo.

Melhor preço para o seguro

Além de adquirir o rastreador, sabemos também o quão importante é adquirir um seguro mais completo para nossos veículos. No entanto os preços de seguro variam por inúmeros motivos, um deles é o rastreador.

Carros com rastreadores têm valores para seguros mais baratos do que carros sem rastreadores. Isso se deve ao fato de ser um serviço a mais para ser oferecido pela seguradora.

Ao adquirir o rastreador Suhai, você já economiza no seguro para seu carro.